Finns också att nå:

Kontakta mig gärna här, eller via:








Tidigare månader:
Ämnesområden
open


Warning: printf(): Too few arguments in /home/mictur/public_html/revenue/wp-content/themes/guardian-premium/tag.php on line 6

Home / Posts tagged "iPhone"

Runkeeper, appen för informationsnörden som tränar

Har man, som jag, ett behov av att kunna mäta sin träning och sina framgångar får man antingen logga allt själv i excel eller liknande, eller använda de verktyg som redan finns. Jag är ytterst anti när det gäller att logga och skriva för hand, lite mindre negativ till att bygga mina egna excelmallar, men inte alls avogt inställd till t.ex. färdiga matdagböcker, träningsappar eller träningsdagböcker online. Jag är ju lite prylnördig när det gäller datorer, TV, mobil, kamera osv så detta ligger helt i linje med min personlighet.

Det verktyg, en app för iPhone/Android, som jag fastnat mest för och har snart använt i ett års tid är; Runkeeper. Runkeeper är en automatisk logg, via GPS i din telefon, som mäter dina promenader, löprundor, cykelturer osv. Under träningens gång kan du få statusuppdateringar upplästa i hörlurarna om du vill, efter varje runda skapas en rapport på vilken sträcka du avverkat, vila tider per km du hållit, antal höjdmeter upp och ner du färdats, genomsnittstider, tider per km, en karta över sträckan med din rutt inritad och massor med annat.

För den som inte har en smartphone eller gör en del av sin löpning/promenerande/cykling på ett gym där GPS inte fungerar kan man logga på webben och mata in sina data. Även telefonerna möjliggör manuella uppdateringar.

Du kan även logga din vikt, vilken bland annat används till att räkna ut antal kalorier förbrukat men ger dig även en graf över tid hur din vikt utvecklas. Vill man så kan man lägga till sina träningskompisar i ett ”Street team” för att kunna ”benchmarka” sig mot dem. Även andra bekanta kan läggas till så man kan stötta, peppa och följa vänner på andra platser i världen.

Detta och mycket mer finns tillgängligt i gratisversionen av appen. Det finns dock en uppgradering som ger ännu mer funktioner, bland annat möjligheten att sända sin runda/sitt lopp ”live” på webben så att vänner och bekanta kan följa en i realtid.

Precis som så mycket annat online i dessa dagar så kan såklart Runkeeper kopplas till de sociala media du är aktiv inom. Integrationen med Facebook och Twitter är enkel och smidig om du önskar dela med dig av din träning. Om man kopplar sin Runkeeper till Twitter loggas också dina sträckor av en tredje part som sammanställer alla sina användares uppdateringar till ett slags resultatlistor där man kan mäta sig med användare från hela världen. Den sidan heter www.World-Rank.in och är automatiskt uppdaterad om du twittrar efter varje runda.

Runkeeper kan även kopplas ihop med några av de mest använda apparna för gym, styrketräning och olika pass för att även logga dessa, men dett har jag inte testat ännu och kan inte uttala mig om varesig funktionaliteten eller integrationen.

För egen del är Runkeeper inte bara ett verktyg som samlar in och presenterar den data jag vill veta om mina promenader och liknande, utan också ett hjälpmedel i träningen. Dels får jag ett viss mått av motivation genom enkelheten att veta exakt hur jag presterar, jag får också löpande uppdateringar under en runda vilket gör att jag kan öka om tempot blir för lågt och sen ges jag möjligheten att analysera trender, jämföra perioder på året med mera för att kunna hitta avvikelser/förbättringar osv.

Avslutningsvis så får jag väl nämna att jag fortfarande använder mallar i Excel för viss information som inte Runkeeper loggar åt mig…

Littoringate, Galna Norrmän, Kapitalförstörelse – Ja! Det händer i Almedalen…

Vilken vecka det blev till slut, senaste 5 månaderna har jag via jobbet på ett eller annat sätt haft att göra med Almedalsveckan, eller Politikerveckan som vissa envisas att kalla den. [Man måste fråga sig om det är detta är för att veckan ska kunna bli ambulerande?]

Personligen vill jag aldrig kalla denna hektiska, underbara, annorlunda vecka för något annat än Almedalsveckan – detta av två skäl; Dels bor jag på Gotland och skulle från ett besöksnäringsperspektiv avsky att se oss tappa evenemanget till en annan ort, men också för att Almedalsveckan är allt annat än politik för mig.

Jag har hunnit med betydligt mer saker, träffat fler sköna människor, sprungit på fler seminarier, lyssnat på smartare individer än jag vågade hoppas på inför veckan, men samtidigt har jag missat så mycket. Detta är nog en känsla som hade funnits även om jag spenderat dubbelt så mycket tid i vimlet.

Än känns det lite väl tidigt att summera alla intryck, det är helt enkelt för många impulser som triggats under en väldigt begränsad tid. Eller som jag Tweetade på min promenad hem genom natten efter TEDxAlmedalen:

Ovan nämnda energi hoppas jag kommer bära mig framåt för en lång tid.

I brist på en mer utförlig summering så delar jag, precis som så många andra, ut lite nomineringar från ”min” vecka #almedalen:

Mest imponerande: Brit Stakston och Jocke Jardenberg. Sågs överallt, dygnet runt i alla medier.
Minst imponerande: Telia [#fail] klassisk ”hit and miss” av företaget som inte gjort många saker rätt på väldigt länge.
I var man/kvinnas hand: iPhone, skulle marknadsandelar baseras på denna vecka borde Android m.fl överväga att lämna branshen.
Dummaste tilltag: Kapitalförstöring a’la Feminist. Av flöden, insändare och gammelmedia att döma plockades inga ”brownie points” hos allmänheten.
Mest energisk: Petter Stordalen, att Norges bästa jordgubbsplockare kunde tala visste jag sedan tidigare, men till och med vår egen Pigge Werkelin kändes ställd och timid efter norrbaggens urladdning i Landshövdingens trädgård. Energi, Mod, Begeistring.
Mest media per krona: Pyroman-Gudrun! Ett osmakligt tilltag i mångas ögon, men ingen kan ju förneka att hon i sann Bert Karlsson-anda fick synas i media i en omfattning långt över investeringens värde.
Bästa evenemang/seminarie: TEDxAlmedalen. För att travestera Percy Tårar: ”Kära Elsa, jag har precis provat TEDx, vilken DJÄVLA RESA!
Bästa media: #sma – Sociala Media Akuten, Gerilla TV med @jocke och @britstakston i huvudrollerna. Nytt, fräscht, annorlunda – längtar redan till nästa års sändningar. För det blir väl en uppföljning? Redan nu ryktas det om att samma gäng funderar på en Gerilla-Valvaka.
Sämsta logistik: Matmöjligheterna kring lunchtid, kändes ibland stört omöjligt att få sig något till livs mellan möten och seminarier. Kanske inte bristande logistik utan en följd av veckans enorma popularitet.
Veckans ”Turn-off”: Faktumet att det är 51 veckor kvar till nästa gång.
Veckans ”Back-drop”: Visby. Få platser i världen som kan hantera ett evenemang som detta och ändå slå en knytnäve i besökarens solarplexus med hur vackert det är överallt.

I rubriken nämner jag “Littoringate” men det återkommer inte förrän nu. Helt enkelt på grund av att jag inte vet vad jag ska tycka eller tänka baserat på vad vi “vet”. Det enda jag frågar mig just nu är om man inte ska anses “oskyldig till motsatsen bevisats”.

Mer Almedalstankar följer säkerligen!