Som jag nämnde häromdagen så var jag igår anmäld till mitt första gruppass på gymmet. I alla fall det första på drygt två år. Jag har i och för sig gått på pass i mitt tidigare liv, men då nästan bara spinning. Spinning är ju förvisso bra kardiovaskulär träning men ack så tråkigt det är över lag. Några enstaka tränare har kunnat göra passen kul men de är inte många. Just pass tror jag dock är ett bra upplägg för mig då jag alltid tycks få ut mer ur kroppen om jag har någon som manar på mig, peppar och ibland skriker åt mig än om jag kör helt på egen hand. Jag måste ju dock hitta träningsformer som triggar mig och som jag tycker är roliga. Det är just denna insikt som fått mig att anmäla mig till minst 1 pass per vecka till i början på maj. Prövade TRX för första gången igår, mer om detta nedan, och har Box på lördag, TRX igen på måndag och CX Works på tisdag. Sen är som sagt minst ett pass, av olika slag, bokade varje tisdag till maj månad. De här tisdagspassen kommer vi köra med alla oss som har kontorstjänster på jobbet för att vi ska få lite mer rörelse i vardagen. Då vi är en något spridd grupp i ålder och 50/50 fördelade mellan killar och tjejer så blir det en mix av Cirkelträning, CX Works, Spinning, Zumba, Kettlebell, TRX osv. Alla kommer nog inte gilla alla pass, men alla tycker nog om ett par olika i alla fall.
TRX då, vad är nu det frågar sig kanske vissa? Jo, det är en träningsform utvecklad av amerikanska militären (Navy Seals) för de behövde en fungerande metod för styrketräning att kunna göra i fält. Träningen bygger på att man med hjälp av sin egen kroppstyngd och ett statiskt band med handtag i ändarna jobbar med utfall, roddliknande rörelser, armhäningar och massor med annat. Egna kroppen är som sagt tyngden man arbetar med och närheten till fästpunkten för banden och kroppens vinkel i övningen styr motståndet. Det är inte helt enkelt att beskriva, så för den nyfikne rekommenderar jag att ta en titt på filmen nedan:
Nästa pass är alltså Box, i en och en halvtimme, på lördag. Tror detta också är en träningsform för mig, bara frågan i vilket skick jag lämnar gymmet. 1,5 timme är långt med mina mått mätt, men samtidigt ser jag fram emot det då jag verkligen gillade mina år med karate, Thai- & Kick boxning som ung och hoppas detta kommer ge trevliga flashbacks.
Idag är första dagen sedan resan började som jag har svårt, kanske omöjligt, att hitta tid för mina promenader och jag är skeptisk till att jag kommer lyckas få in 11.000+ steg under dagen. Har möten till och från hela dagen och det sista slutar framåt 21:00 och sen har jag 45 minuter i bilen innan jag är hemma 
I morgon är det dags att träffa min coach/PT för första gången sedan nystarten, ska bli kul! Då är det på tiden att boka upp 1 timmes personlig träning per vecka under en tid framöver.
Kör hårt där ute och kom ihåg att “Kan jag, så kan ni!“
